Dari Hati Netlify App

Baik untuk Tekanan Darah

Menurut studi dari American Heart Association, mengungkapkan jika ketenangan hati dan pikiran mampu menurunkan tekanan darah diastolik sebanyak 3,2 mmHg, serta sistolik sebanyak 4,7 mmHg. Bahkan, penelitian lain berhasil menunjukkan ketenangan hati mampu meningkatkan variabilitas detak jantung.

Baca juga: Doa Anak Sholeh & Sholehah Penuh Makna Wajib Dipanjatkan

Memperbanyak Istighfar dan Dzikir

Jangan lupa untuk selalu memperbanyak sholawat penenang pikiran dan hati, karena keduanya memang menjadi amalan penenang jika selalu dilakukan. Manusia akan selalu dihindarkan dari berbagai masalah jika selalu ingat kepada Sang Pencipta, Allah SWT.

Doa Membersihkan Pikiran Kotor

Pikiran yang kotor pada dasarnya adalah salah satu bentuk gangguan dari setan pada umat manusia. Oleh sebab itu, kemunculan pikiran-pikiran semacam itu akan semakin intens pada saat menjalankan ibadah. Nah, untuk melindungi diri dari pikiran kotor, bisa memanjatkan zikir dan membaca doa berikut.

اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ مُنْكَرَاتِ الأَخْلاَقِ ، وَالأَعْمَالِ ، وَالأَهْوَاءِ

Allohumma Inni A’udzu Bika Min Munkarootil Akhlaaqi Wal A’maali Wal Ahwaa.

“Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari akhlak, amal, dan hawa nafsu yang jelek.”

Baik untuk Jantung

Hati yang tenang ternyata juga mampu mengurangi reaksi stres tubuh yang dapat membuat pembuluh darah menyempit dan detak jantung meningkat. Tentu saja kedua risiko tersebut sangat berbahaya karena jantung akan terbebani.

Hikmah yang berikutnya adalah stres yang mereda karena adanya peningkatan mood dan kualitas hidup. Bukan hanya itu, hati yang tenang juga mampu meningkatkan regulasi emosional, memori kerja, serta ketahanan terhadap berbagai gangguan.

Hikmah Ketenangan Hati untuk Kesehatan

Tujuan utama mengamalkan doa agar hati tenang adalah untuk mendapatkan ketenangan hati. Namun perlu untuk diketahui, bahwa ketenangan hati sendiri sangat baik untuk kesehatan sehingga akan merasakan beberapa hikmah sebagai berikut ini.

Bantengmerah88 | Dapatkan Petir Brutal Dari Zeus Baik Hati

Kata Romantis Bucin dalam bahasa Inggris (Romantic Bucin Words) adalah kata-kata yang sering digunakan oleh pasangan untuk mengekspresikan cinta dan kasih sayang mereka. Kata-kata romantis bucin dapat menjadi cara yang efektif untuk merawat hubungan dan meningkatkan kedekatan emosional antara pasangan.

Berikut adalah 30 contoh kata-kata romantis bucin dalam bahasa Inggris beserta artinya:

1. I love you to the moon and back (Aku mencintaimu sampai ke bulan dan kembali)

2. You are my everything (Kamu adalah segalanya bagiku)

3. You complete me (Kamu melengkapi diriku)

4. You are my sunshine (Kamu adalah sinar matahariku)

5. I can't imagine my life without you (Aku tidak bisa membayangkan hidupku tanpamu)

6. You are the love of my life (Kamu adalah cinta seumur hidupku)

7. I cherish every moment with you (Aku menghargai setiap momen bersamamu)

8. You are my soulmate (Kamu adalah jodoh hatiku)

9. You make me a better person (Kamu membuatku menjadi pribadi yang lebih baik)

10. I'm grateful to have you in my life (Aku bersyukur memiliki mu di hidupku)

11. You are my rock (Kamu adalah batuku)

12. My love for you grows stronger every day (Cintaku padamu semakin kuat setiap harinya)

13. You are the one I've been searching for (Kamu adalah orang yang selama ini aku cari)

14. You are my other half (Kamu adalah separuh aku)

15. I can't help falling in love with you (Aku tak bisa menahan diri untuk jatuh cinta padamu)

16. You are the best thing that ever happened to me (Kamu adalah hal terbaik yang pernah terjadi padaku)

17. You are my angel (Kamu adalah malaikatku)

18. You are my dream come true (Kamu adalah impian yang menjadi kenyataan)

19. You are the reason I smile (Kamu adalah alasan senyumku)

20. I will always be by your side (Aku akan selalu ada di sampingmu)

21. You are my one and only (Kamu adalah satu-satunya)

22. You are my forever (Kamu adalah selamanya)

23. I'm crazy about you (Aku gila akanmu)

24. You are my heart's desire (Kamu adalah keinginan hatiku)

25. I love you more than words can express (Aku mencintaimu lebih dari kata-kata bisa ungkapkan)

26. You are my true love (Kamu adalah cinta sejatiku)

27. You are the music to my soul (Kamu adalah musik untuk jiwaku)

28. You are the light in my darkness (Kamu adalah cahaya dalam kegelapanku)

29. I am blessed to have you in my life (Aku diberkati karena memiliki mu di hidupku)

30. You are my forever and always (Kamu adalah selamanya dan selalu)

Dengan menggunakan kata-kata romantis bucin, pasangan dapat meningkatkan kedekatan emosional mereka dan merawat hubungan yang mereka miliki. Hal-hal kecil seperti mengucapkan kata-kata romantis ini dapat memberikan dampak yang besar dalam menjaga kebahagiaan dan keharmonisan hubungan.

Berikut ini akan dibagikan bacaan doa agar hati tenang, amalan yang harus dilakukan, serta hikmah yang akan didapatkan ketika mengamalkannya.

Merasa gelisah dan tidak tahu penyebab pasti hadirnya perasaan tersebut? Tidak ada salahnya untuk coba memanjatkan doa agar hati tenang.

Ya, memang sudah menjadi hal yang wajar ketika seseorang merasakan sebuah kegelisahan di dalam hati dan jiwanya.

Merasa sedih, gusar, atau bahkan sampai putus asa karena tertimpa berbagai masalah, tentu saja dapat menimbulkan stres.

Terlebih apabila tidak kunjung mendapat solusi atas permasalahan yang dialami, bukan tidak mungkin perasaan tersebut akan berbuah menjadi penyakit.

Seperti yang telah diketahui, Allah SWT maha kuasa dan mampu membolak-balikan isi hati hambanya.

Jadi agar terhindar dari berbagai penyakit yang terjadi akibat pikiran stres, membaca atau memanjatkan doa supaya hati tenang menjadi salah satu jalan keluar yang bisa dilakukan.

Tubuh yang Sehat

Saat merasa kewalahan, tertekan, atau panik, maka tubuh akan menganggap semua fungsi ‘tidak penting’. Untuk menghindari hal tersebut, maka hati dan pikiran yang tenang benar-benar dibutuhkan, agar sistem di dalam tubuh bisa tetap bekerja sebagaimana mestinya.

Doa Agar Merasa Cukup

Salah satu hal yang seringkali membuat hati gusar adalah ketidakcukupan, terutama soal materi atau harta. Ya, bayang-bayang akan ketidakcukupan memang sering menghantui pikiran dan perasaan. Oleh sebab itu, amalkan doa berikut ini agar terhindar dari perasaan semacam itu.

اَللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ نَفْسًا بِكَ مُطْمَئِنَّةً، تُؤْمِنُ بِلِقَائِكَ، وَتَرْضَى بِقَضَائِكَ، وَتَقْنَعُ بِعَطَائِك

Allahumma inni as-aluka nafsan bika muthma-innah, tu’minu biliqo-ika wa tardho bi qodho-ika wataqna’u bi ’atho-ika.

“Ya Allah, aku memohon kepadaMu jiwa yang merasa tenang kepadaMu, yang yakin akan bertemu denganMu, yang ridho dengan ketetapanMu, dan yang merasa cukup dengan pemberianMu.” (HR Thabrani).

Doa Agar Hati Tenang

Doa pertama ada doa penenang hati yang bisa dibaca saat menghadapi berbagai masalah. Dengan membaca doa ini, hati akan menjadi lebih tenang dan sabar dalam melalui permasalahan tersebut. Berikut bacaan latin dan Arab doanya.

رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ

Rabbanaa afrigh ‘alainaa shabran wa tsabbit aqdaamanaa wanshurnaa ‘alal qoumil kaafiriin.

“Ya Tuhan kami, limpahkanlah atas diri kami, serta teguhkanlah pendirian kami serta tolonglah kami terhadap orang kafir.” (QS Al-Baqarah: 250).

Mencegah Berbagai Penyakit

Hikmah lain yang akan didapatkan dari hati yang tenang, yakni dapat mencegah tubuh terkena berbagai macam penyakit yang berbahaya. Beberapa manfaat yang akan dirasakan oleh tubuh secara fisik akan adanya hati yang tenang seperti:

Jika selalu memanjatkan doa agar hati tenang serta melakukan amalan-amalan yang mampu menenangkan hati, maka semua manfaat positif akan bisa dirasakan. Untuk itu, jangan pernah lupa untuk melakukannya secara rutin agar diri tetap tenang, sehat, dan terhindar dari penyakit.

Dari Hati Dental Clinic adalah Klinik Dokter Gigi yang sudah beroperasi selama 6 tahun dengan 4 cabang yang berada di Jakarta, Tangerang, dan Depok. Kami berkomitmen untuk selalu memberikan pelayanan yang berkualitas dengan harga yang terjangkau.